Chronické bolesti – psychosomatický pohľad
Chronické bolesti sú bolesti, ktoré pretrvávajú dlhodobo, zvyčajne viac ako 3 mesiace. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi – poškodením tkaniva, zápalom, zmenami v nervovom systéme alebo aj nejasnými príčinami. Často nereagujú na bežnú liečbu, čo môže byť pre človeka fyzicky aj psychicky vyčerpávajúce.
Tieto dlhodobé bolesti môžu odrážať dlhodobé emocionálne napätie, nevyjadrené pocity, vnútorné konflikty či prežívanie bezmocnosti. Telo tak môže „nosiť“ bolesť ako prejav nevypovedaného psychického utrpenia.
Bežné chronické bolesti:
- Migrény
- Bolesť chrbta (najmä krčná a drieková chrbtica)
- Fibromyalgia
- Bolesť kĺbov
- Chronická panvová bolesť
- Bolesť svalov a šliach
- Syndróm dráždivého čreva (uvedený aj v tráviacich ochoreniach)
Psychosomatický pohľad
Chronické bolesti rôznych častí tela môžu mať rozmanité emocionálne príčiny, ktoré sú často veľmi individuálne podľa toho, ktorého orgánu sa bolesť týka. Práve preto je zovšeobecňovanie pri psychosomatickom pohľade na chronickú bolesť obmedzené – a aj náš terapeutický prístup sa vždy prispôsobuje konkrétnemu človeku, jeho problému a jeho príbehu. Napriek tomu sa ukazuje, že dlhodobá bolesť býva často spojená s prežívaním vnútorného napätia, potláčaním hnevu, smútku, viny, pocitu bezmocnosti alebo sebanenávisti. Telo tak môže dlhodobo niesť ťaživé emócie, ktoré sa nestihli uvoľniť – a bolesti sú jedným zo spôsobov, ako na to upozorniť. Niekedy môže ísť o bolesť, ktorá nahrádza nevyslovený psychický tlak alebo „zastupuje“ emócie, ktoré neboli prijaté ani vyjadrené.
Naše skúsenosti potvrdzujú, že u ľudí s chronickými bolesťami býva prítomné dlhodobé udržiavanie napätia v tele, neustála ostražitosť, tlak na výkon, prílišná kontrola alebo neschopnosť dovoliť si oddych. Za bolesťou sa často skrýva nepočutá potreba: po uvoľnení, po blízkosti, po prijatí alebo po slobode.
Práca na emočných príčinách môže výrazne prispieť k uvoľneniu napätia, zníženiu intenzity bolesti, zmene postoja k sebe samému a celkovému zlepšeniu kvality života.
Ako hľadáme psychosomatickú príčinu bolestí
Pri práci s chronickou bolesťou sa zameriavame na hľadanie emocionálneho pozadia — vnútorného príbehu, ktorý sa cez telo snaží „ozvať“. Každý prípad vnímame individuálne.
Niekedy ide o zranenie z minulosti, ktoré sa neuzavrelo, inokedy o neustály tlak alebo vnútorný konflikt, ktorý človek nevie vyriešiť. Spolu s klientom sledujeme telesné prejavy, pracujeme s emóciami a hľadáme momenty, keď sa bolesť v živote objavila alebo zhoršila. Hľadáme jej význam, nie iba príčinu.
S rešpektom a citlivosťou pátrame po tom, čo sa v človeku potrebuje uvoľniť, prijať alebo zmeniť, aby sa telo prestalo „ozývať“ bolesťou.
Poznámka:
Psychosomatický prístup nenahrádza klasickú medicínsku diagnostiku ani liečbu. Je doplnkovým pohľadom, ktorý môže pomôcť pochopiť hlbšie súvislosti medzi psychikou a telesným prežívaním, a tým prispieť k uzdraveniu človeka ako celku.