Bolesť chrbta – psychosomatický mechanizmus

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších fyzických príznakov, ktoré nás môžu dlhodobo trápiť. Nie je len dôsledkom fyzickej záťaže alebo nesprávneho držania tela. Často ide o signál, že niečo v našom živote je príliš ťažké, náročné alebo dlhodobo neunesené – na úrovni psychiky a emócií.
Mnohí ľudia, ktorí prichádzajú s chronickou bolesťou chrbta, hovoria o únave, napätí, tlaku, osamelosti či neustálom pocite zodpovednosti. Ich telo akoby už viac nechcelo niesť to, čo je nevyslovené.

Možné emocionálne súvislosti
Z našich skúseností vyplýva, že bolesti chrbta často odrážajú vnútorný stav človeka, ktorý sa cíti preťažený, nepočutý alebo bez opory. Telo si ukladá nevypovedané emócie – hnev, vinu, obavy, preťaženie – a chrbtica, ako naša symbolická opora, na to reaguje bolesťou.

Najčastejšie ide o situácie, keď:

• Nesieme zodpovednosť za druhých, no sami nemáme priestor oddýchnuť si, nesmieme zlyhať.
• Máme pocit, že všetko musíme zvládnuť sami, pretože „nemôžeme poľaviť“.
• Chýba nám emocionálna opora, pochopenie, blízkosť – a nevieme si o ňu požiadať.
• Potláčame svoje potreby, pretože „na ne nie je čas“.
• Nevieme povedať nie – a tak znášame viac, než je únosné.
  

Typické psychosomatické prepojenia:

• Krčná chrbtica – tlak na výkon, neschopnosť uvoľniť myšlienky, nevyjadrený hnev.
• Hrudná chrbtica – zadržané emócie, tlak v oblasti srdca, pocit, že sa nemôžem „nadýchnuť“.
• Krížová/dolná časť chrbta – existenčný stres, strach z budúcnosti, preťaženie z toho, čo „musím“.

Príklady zo života

• Žena, ktorá sa cíti byť chrbtovou kosťou celej rodiny, sa po mesiacoch neustálej starostlivosti a práce zrazu nevie postaviť z postele pre bolesť v krížoch.
• Muž, ktorý potláča hnev v nefunkčnom vzťahu, začne pociťovať ostrú bolesť medzi lopatkami, akoby mu „niečo sedelo na hrudi“.
• Mlčanie, únava a tlak z práce, ktoré nikomu nevieme opísať – sa premenia na tuhosť krku, migrény a bolesť v celej chrbtici.
• Dieťa, ktoré v mladom veku preberá zodpovednosť za súrodencov alebo rodiča, si môže už v puberte vypestovať chronickú bolesť chrbta – telo si pamätá záťaž, ktorú uniesť nevedelo, no nemalo na výber.

Ako pracujeme
Terapia u nás nezačína otázkou: „Kde vás bolí?“, ale „Čo vo vašom živote je ťažké uniesť?“.
Spolu s vami:

• Hľadáme emocionálny význam bolesti, ktorý telo cez chrbticu vyjadruje.
• Pomáhame vám uvoľniť preťaženie, ktoré si už nemusíte niesť sami.
• Pracujeme s telom aj emóciami – cez rozhovor, prácu s dychom, vnímanie a uvoľňovanie napätia.

Naším cieľom nie je len úľava od bolesti. Naším cieľom je, aby ste opäť pocítili vnútornú oporu, silu a slobodu žiť život, ktorý nie je taký ťažký.